Donne Di Corsa

Содержание
Этот текст ориентирован на всех женщин, которые практикуют бег или что они хотели бы начать это делать.
В нем вы найдете все, что есть, что не присутствует в текстах для мужчин, с понятий и информации, изложенной в простой и практичный способ. На самом деле автор описывает свой опыт более двадцати лет работает, прожив от первого лица (и решить!) многие из проблем, упомянутых в книге.

Между прочим, вы откроете для себя:

Как использовать бег для похудения или держать под контролем вес.
Преимущества бега по сравнению с другими видами спорта и посещать тренажерный зал.
Как обрабатывать некоторые аспекты женственности (цикл, беременность, менопауза).
Как примирить постоянная практика гонки с заботой о семье, партнера и детей.
Как сэкономить время на уборку в доме, в офисе, в магазин.
Как, начиная с правой ноги (одежда для бега, тренировок, выбор маршрута, личной безопасности) и избежать классических ошибок, которые приводят многих женщин, чтобы остановить бег.
Как найти товарищей/и перемещения, чтобы создать группу однородной тренировки.